martedì 23 febbraio 2010

CHE FAME DA LUPI!!! - la farsa continua, con le dovute modifiche

Dunque da dove comincio? La dieta che sto seguendo assieme ad alcuni amici, è notevolmente sbilanciata, in tutti i sensi. Alcuni la chiamano "Dieta di Planck o Plank" , antica e priva di ogni cognizione di causa, non si basa su regole o principi nutrizionali o su quantitativi chiari e bilanciati riguardo agli stessi alimenti da assumere, ma su un elenco di stupide regole da seguire. Bisogna porre rimedio, chiarendo alcuni punti come i condimenti e integrando li dove vi sono delle evidenti mancanze. Vorrei anche ricordare che il sottoscritto non è un nutrizionista o un dietologo, ma solo leggermente in sovrappeso e privo di ogni disciplina alimentare (golosità) e che in nessun modo vuole imporre nulla a nessuno, ma solo fare un esperimento a proprie spese, raccontando la propria esperienza e perché no, farci quattro risate.

Regole di base:
Sorridere sempre. Niente pane o grissini, zucchero ed alcolici e bevande gassate. Aceto o succo di limone a volontà, olio extravergine di oliva e salsa di soia un cucchiaio al giorno. In caso di necessità rompere il vetro e sgranocchiare una carota cruda o del sedano o finocchi o una mela. Se per causa di forza maggiore sgarrate, rimediate il pasto successivo con tè, limone e 2 fette biscottate. NON ADATTA a chi soffre di intolleranze note agli alimenti previsti o è a regime di dieta particolare per motivi di salute.

Dimenticavo: dato che non mangio carne, ma pesce, mi regolerò di conseguenza.
Grazie a tutte!

1° GIORNO
COLAZIONE: caffè, senza zucchero
PRANZO: 2 uova sode, spinaci poco salati
CENA: bistecca alla griglia o 3 fette di arrosto con insalata verde e sedano.

2° GIORNO
COLAZIONE: caffè senza zucchero , ed 1 panino o 3 fette biscottate
PRANZO: 1 bistecca , insalata Verde e 1 frutto a piacere
CENA: prosciutto cotto a volontà, un'arancia

3° GIORNO
COLAZIONE: caffè senza zucchero , ed 1 panino o 3 fette biscottate, succo d'arancia
PRANZO: 2 uova sode, insalata e pomodoro
CENA: prosciutto cotto ed insalata verde

4° GIORNO
COLAZIONE: caffè senza zucchero , ed 1 panino o 3 fette biscottate, succo d'arancia
PRANZO: 1 uovo sodo, carote cotte o crude con formaggi magri (philadelphia light)
CENA : frutta e yogurt naturale e una gamba del tavolo

5° GIORNO
COLAZIONE: caffè senza zucchero 3 fette biscottate, un frutto
PRANZO: Pesce Lesso ed insalata di pomodoro
CENA : Bistecca e Insalata Verde

6° GIORNO
COLAZIONE: caffè senza zucchero , ed 1 panino o 3 fette biscottate, un frutto
PRANZO: pollo alla griglia senza pelle e grasso, zucchine lesse
CENA : 2 Uova sode e carote crude o cotte

7° GIORNO
COLAZIONE: caffè e 2 fette biscottate, succo di frutta
PRANZO: sbizzaritevi, ma ricordate che il senso di colpa potrebbe farla da padrone
CENA : tè verde con 2 fette biscottate.

4 commenti:

iana ha detto...

caro Felix, dai che ti va bene... io ho fatto di peggio... la famosissima dieta dello zuppone, inventata per gli obesi che devono essere operati e ti fa perdere tra i 4 e gli 8 Kg in una settimana... un incubo, praticamente mangi solo sto schifosissimo zuppone a base di verza e cipolle e poco più! Divertiti! ;)

felix, but not the cat ha detto...

ahahah, davvero? questo mi rinfranca, grazie.

Genny ha detto...

mi hanno aprlato delal tua dieta e delle tue foto..apprezzo moltissimo le seconode:DDDDDD

felix, but not the cat ha detto...

Grazie Genny, gentilissima. Sono stato da te, intendo nel tuo blog, niente male davvero! a presto allora

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